A colunista da Revista Cláudia, Marcia de Luca*, revela que às vezes é bom reduzir o fluxo de pensamentos e se concentrar nas sábias mensagens que estão dentro de você. Antes de mais nada, é preciso reconhecer o imenso poder…

As dicas foram listadas pelo site FitSugar: Sais de banho: são encontrados facilmente em lojas e perfumarias, e, de um modo geral, são bem baratos. Se você adicionar dois copinhos dos sais na hora do banho, você conseguirá liberar a…

Mais um estudo confirma que meditar traz benefícios concretos à saúde. Diversas pesquisas anteriores enfatizam o fato, que agora foi comprovado pela Faculdade de Medicina de Wisconsin. Segundo o levantamento, a meditação do tipo transcendental reduz em quase 50% as…

1. Medite antes de sair da cama Ao despertar, ainda deitada, respire dez vezes, inspirando e expirando com a atenção voltada para o ar que entra e sai das narinas. “Perceba o contato do seu corpo com a cama e…

      A dor de garganta aparece quando não é possível comunicar as aflições e frustrações. Não engula desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa assertiva, não precisa brigar! Aprenda a se comunicar e expressar seus pensamentos…