{"id":1105,"date":"2013-01-21T07:00:04","date_gmt":"2013-01-21T09:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=1105"},"modified":"2013-01-21T07:00:04","modified_gmt":"2013-01-21T09:00:04","slug":"sorriso-ate-mesmo-o-forcado-alivia-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/sorriso-ate-mesmo-o-forcado-alivia-o-estresse\/","title":{"rendered":"Sorriso (at\u00e9 mesmo o for\u00e7ado) alivia o estresse"},"content":{"rendered":"

Pesquisadores da Psychological Science, revista da Associa\u00e7\u00e3o da Ci\u00eancia Psicol\u00f3gica, chegaram \u00e0 conclus\u00e3o que sorrir alivia o estresse. E mesmo o sorriso for\u00e7ado tem um bom efeito psicol\u00f3gico. Durante um experimento, pesquisadores colocaram palitinhos na boca de 169 participantes para manipular os m\u00fasculos faciais. Eles simularam express\u00f5es neutras, sorrisos padr\u00f5es e o chamado sorriso genu\u00edno, que se espalha para os olhos e \u00e9 o mais natural. Al\u00e9m dos palitinhos, alguns foram instru\u00eddos explicitamente a sorrir.<\/p>\n

Em seguida, os participantes foram submetidos a diversas atividades estressantes e multitarefas enquanto lutavam para continuar com os palitinhos na boca. Durante as tarefas as taxas card\u00edacas e os n\u00edveis de estresse eram monitorados.<\/p>\n

\"\"<\/a>Resultado<\/strong>
\nOs participantes que foram for\u00e7ados a sorrir enquanto realizavam as tarefas foram identificados com taxas card\u00edacas mais baixas do que os participantes com express\u00f5es faciais neutras. Aqueles com sorriso genu\u00edno foram os mais relaxados e os que tiveram mais efeitos positivos. As pessoas for\u00e7adas a sorrir com os palitinhos tamb\u00e9m relataram sentimentos mais positivos do que os que n\u00e3o sorriram em momento algum.<\/p>\n

Os pesquisadores conclu\u00edram que em casos de estresse e ansiedade at\u00e9 o sorriso mais for\u00e7ado pode diminuir drasticamente o n\u00edvel de stress e deix\u00e1-lo mais feliz.<\/p>\n

Fonte: Revista Galileu <\/a>– Via The Atlantic<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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