![\"happy](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/09.jpg\")
<\/a><\/p>\n1. Fa\u00e7a uma coisa boa para si mesmo por dia<\/strong><\/p>\n Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. Segundo a autora, pessoas que fazem isso se sentem mais motivadas e n\u00e3o se deixam ser desvalorizadas por algu\u00e9m.<\/p>\n 2. Perdoe-se<\/strong><\/p>\n Desculpar-se ou perdoar-se nem sempre \u00e9 f\u00e1cil, pois h\u00e1 uma tend\u00eancia de se culpar por tudo que n\u00e3o deu certo no passado. As pessoas come\u00e7am a se complicar quando tentam ser perfeitas demais e se castigam por n\u00e3o conseguir. Daylle recomenda um exerc\u00edcio: olhar no espelho e dizer \u201ceu me amo e me perdoo\u201d.<\/p>\n 3. Aceite-se como voc\u00ea \u00e9<\/strong><\/p>\n Daylle lista a insatisfa\u00e7\u00e3o com o corpo e a idade como grandes obst\u00e1culos pessoais das pessoas. Para ser feliz, voc\u00ea precisa aprender a gostar do que tem. Al\u00e9m disso, essa autoaceita\u00e7\u00e3o engloba reconhecer a sua renda e seu sucesso. \u201cN\u00e3o ganhar o dinheiro estabelecido para uma determinada idade n\u00e3o \u00e9 um problema grave\u201d.<\/p>\n 4. Elimine pessoas nocivas<\/strong><\/p>\n A dica \u00e9 mais f\u00e1cil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com clientes, s\u00f3cios, investidores ou funcion\u00e1rios que passam uma sensa\u00e7\u00e3o negativa. \u00c9 mais dif\u00edcil ter a mesma postura perante a fam\u00edlia, mas n\u00e3o h\u00e1 raz\u00f5es v\u00e1lidas para aturar pessoas grosseiras.<\/p>\n 5. Priorize a sa\u00fade<\/strong><\/p>\n Tenha cuidado para encontrar um equil\u00edbrio entre o que \u00e9 saud\u00e1vel e o que \u00e9 prazeroso. N\u00e3o se castigue pela brecha no regime ou pela aus\u00eancia pontual na academia. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades.<\/p>\n 6. Pare de pular refei\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n \u201cEstar ocupado n\u00e3o \u00e9 desculpa para n\u00e3o comer\u201d, diz Daylle. Segundo a autora, ao pular uma refei\u00e7\u00e3o, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue diminui e os n\u00edveis de estresse aumentam. Se voc\u00ea realmente n\u00e3o puder sentar para comer, providencie um lanche saud\u00e1vel e pr\u00e1tico.<\/p>\n 7. Respire!<\/strong><\/p>\n N\u00e3o se esque\u00e7a de que, quando voc\u00ea est\u00e1 estressado ou deprimido, exerc\u00edcios simples de respira\u00e7\u00e3o podem trazer calma e alegria de volta.<\/p>\n 8. Tenha um espa\u00e7o aconchegante<\/strong><\/p>\n Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem cria um ambiente receptivo para quando voc\u00ea chegar em casa cansado. A mesma postura deve ser mantida no escrit\u00f3rio. Jogue fora a papelada desnecess\u00e1ria e organize seus pertences, mas n\u00e3o se limite a isso. Decore seu espa\u00e7o e torne-o agrad\u00e1vel para voc\u00ea.<\/p>\n 9. Tome um pouco de sol<\/strong><\/p>\n Trabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel. Se este \u00e9 o seu caso, saia para tomar um ar de tempos em tempos. Al\u00e9m disso, invista em l\u00e2mpadas claras para iluminar o ambiente.<\/p>\n 10. Presenteie-se com produtos de qualidade<\/strong><\/p>\n Voc\u00ea \u00e9 o tipo de pessoa que d\u00e1 um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo \u00e9 a vers\u00e3o mais barata dispon\u00edvel? Se o produto em quest\u00e3o \u00e9 indiferente para voc\u00ea, tudo bem. Mas, se for algo de seu interesse, compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que us\u00e1-lo, voc\u00ea vai refor\u00e7ar a ideia de que merece coisas boas.<\/p>\n N\u00f3s acrescentar\u00edamos, ainda, a 11\u00aa dica: otimize o seu tempo<\/strong>. Seja em casa, no trabalho ou na vida pessoal, n\u00f3s precisamos, cada vez mais, fazer uma gest\u00e3o do tempo organizada e prazeirosa. Quer saber mais? Ent\u00e3o baixe o nosso e-book gratuito clicando aqui<\/a>.<\/p>\n