{"id":7310,"date":"2019-12-10T14:38:52","date_gmt":"2019-12-10T17:38:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/?p=7310"},"modified":"2019-09-03T11:44:51","modified_gmt":"2019-09-03T14:44:51","slug":"saude-e-bem-estar-cuidados-com-a-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/saude-e-bem-estar-cuidados-com-a-pele-no-verao\/","title":{"rendered":"SA\u00daDE E BEM-ESTAR: CUIDADOS COM A PELE NO VER\u00c3O"},"content":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o est\u00e1 chegando.<br \/>\nSol, praia {ou piscina}. Calor {muito calor!}.<br \/>\nAtividades ao ar livre.<br \/>\nF\u00e9rias, anima\u00e7\u00e3o e descontra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por isso, em <strong>22 de dezembro<\/strong>, in\u00edcio oficial do ver\u00e3o, os cuidados com a sua sa\u00fade devem ser redobrados.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7311\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/02.jpg\" alt=\"\" width=\"778\" height=\"357\" srcset=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/02.jpg 778w, http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/02-768x352.jpg 768w, http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/02-500x229.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<p><strong>Por qu\u00ea?<\/strong><\/p>\n<p>Porque a radia\u00e7\u00e3o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras e c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<p><strong>Roupas e acess\u00f3rios<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Al\u00e9m do filtro solar, no ver\u00e3o \u00e9 importante usar chap\u00e9u e roupas de algod\u00e3o nas atividades ao ar livre, j\u00e1 que elas bloqueiam a maior parte da radia\u00e7\u00e3o UV.<\/li>\n<li>Tecidos sint\u00e9ticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%.<\/li>\n<li><strong>Evite a exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10 e 16 horas.<\/strong><\/li>\n<li>Os \u00f3culos de sol tamb\u00e9m s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para prevenir catarata e outras les\u00f5es nos olhos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Filtro solar<\/strong><\/p>\n<p>Intensifique o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e n\u00e3o somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de prote\u00e7\u00e3o solar (FPS) 30, ou superior, s\u00e3o recomendados para uso di\u00e1rio e tamb\u00e9m para a exposi\u00e7\u00e3o mais longa ao sol.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7312\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/01.jpg\" alt=\"\" width=\"832\" height=\"520\" srcset=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/01.jpg 832w, http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/01-768x480.jpg 768w, http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/01-480x300.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Aplique o produto 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o solar para que a pele o absorva. Distribua-o uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo m\u00e3os, orelhas, nuca e p\u00e9s. Reaplique a cada duas horas. Por\u00e9m, aten\u00e7\u00e3o! Esse tempo diminui se houver transpira\u00e7\u00e3o excessiva ou se entrar na \u00e1gua.<\/li>\n<li><strong>Dica!<br \/>\n<\/strong>O uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia.<\/li>\n<li>Em crian\u00e7as, inicie o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade. Recomenda-se buscar orienta\u00e7\u00e3o com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>H\u00e1bitos di\u00e1rios<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>As temperaturas mais quentes exigem hidrata\u00e7\u00e3o redobrada. Portanto, aumente a ingest\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li>\n<li>Todos os dias, aplique um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de \u00e1gua na pele.<\/li>\n<li>Alguns alimentos podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o aos danos que o sol causa \u00e0 pele, como cenoura, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3 e beterraba, pois cont\u00eam carotenoides \u2013 subst\u00e2ncia que se deposita na pele e tem importante a\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/li>\n<li>No banho, use sabonetes compat\u00edveis com o seu tipo de pele, por\u00e9m, sem excesso. A temperatura da \u00e1gua deve ser fria ou morna (para evitar o ressecamento).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuide da sua sa\u00fade e aproveite {muito} o seu ver\u00e3o!<\/p>\n<p><strong>Fonte:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/is.gd\/HchSXK\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/a><\/p>\n<p>________<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"section-title beta\">6 CUIDADOS PARA MANTER A SA\u00daDE EM DIA. <a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/6-cuidados-para-manter-a-saude-em-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CLIQUE AQUI<\/a> E CONFIRA.<\/li>\n<li class=\"section-title beta\">VOC\u00ca SABIA? O HOR\u00c1RIO DO BANHO PODE MELHORAR A SUA SA\u00daDE. <a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/voce-sabia-o-horario-do-banho-pode-melhorar-a-sua-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CLIQUE AQUI<\/a> E SAIBA MAIS.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o est\u00e1 chegando. 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