{"id":1245,"date":"2013-01-30T07:00:51","date_gmt":"2013-01-30T09:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=1245"},"modified":"2013-01-30T07:00:51","modified_gmt":"2013-01-30T09:00:51","slug":"aulas-em-camas-elasticas-tem-contraindicacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/aulas-em-camas-elasticas-tem-contraindicacoes\/","title":{"rendered":"Aulas em camas el\u00e1sticas t\u00eam contraindica\u00e7\u00f5es?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/12\/15.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1246\" title=\"1\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/12\/15-420x279.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"279\" \/><\/a>Depende da intensidade do treino e da condi\u00e7\u00e3o da pessoa. O impacto repetitivo dos pulos pode causar danos aos m\u00fasculos da regi\u00e3o p\u00e9lvica, principalmente em mulheres que fizeram parto normal, s\u00e3o obesas ou que j\u00e1 passaram da menopausa, quando os m\u00fasculos naturalmente se enfraquecem. \u201cNo momento do impacto, h\u00e1 um aumento brusco da press\u00e3o abdominal, que se transmite para a bexiga. Por isso \u00e9 t\u00e3o comum a vontade de urinar durante ou depois da atividade\u201d, diz o urologista Omar El Hayek, do Hospital Israelita Albert Einstein. Segundo a ginecologista Claudia Takano, da Unifesp, incontin\u00eancia urin\u00e1ria e perda da sustenta\u00e7\u00e3o muscular s\u00e3o problemas que podem aparecer.<\/p>\n<p>Ainda assim, os especialistas acreditam que n\u00e3o seja o caso de abandonar totalmente a atividade. Contrair os m\u00fasculos do abdome e da p\u00e9lvis no momento exato do pulo ajuda a evitar os maus efeitos colaterais. Quanto mais forte estiver o m\u00fasculo, melhor. Esvaziar a bexiga e n\u00e3o tomar l\u00edquido em exagero antes da aula s\u00e3o outras dicas para evitar que voc\u00ea pule fora da atividade.<\/p>\n<p>Fonte: Karina Fusco | Edi\u00e7\u00e3o: Priscilla Santos \u2013<a href=\"http:\/\/revistagalileu.globo.com\/Revista\/Common\/0,,EMI319670-18540,00-AULAS+EM+CAMAS+ELASTICAS+TEM+CONTRAINDICACOES.html\" target=\"_blank\"> Revista Galileu\u00a0 <\/a>| <a href=\"http:\/\/www.academiabiodinamica.com.br\/images\/jump.jpg\" target=\"_blank\">Cr\u00e9dito da fotografia <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depende da intensidade do treino e da condi\u00e7\u00e3o da pessoa. O impacto repetitivo dos pulos pode causar danos aos m\u00fasculos da regi\u00e3o p\u00e9lvica, principalmente em mulheres que fizeram parto normal, s\u00e3o obesas ou que j\u00e1 passaram da menopausa, quando os&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1246,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1141,1147],"tags":[1280,1348,1683],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}