{"id":1275,"date":"2013-02-13T07:00:26","date_gmt":"2013-02-13T09:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=1275"},"modified":"2013-02-13T07:00:26","modified_gmt":"2013-02-13T09:00:26","slug":"comer-apenas-tres-vezes-ao-dia-e-melhor-para-mulheres-obesas-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/comer-apenas-tres-vezes-ao-dia-e-melhor-para-mulheres-obesas-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Comer apenas tr\u00eas vezes ao dia \u00e9 melhor para mulheres obesas, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/12\/111.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-1276\" title=\"1\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/12\/111-420x315.jpg\" alt=\"\" width=\"364\" height=\"249\" \/><\/a>Diz-se que comer v\u00e1rias vezes ao dia, de 3 em 3 horas, em pequenas por\u00e7\u00f5es, ajuda a manter a forma e \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade. No entanto, uma pesquisa da Universidade de Missouri, publicada no jornal Obesity, mostra que essa ideia n\u00e3o funciona com mulheres obesas. O estudo mostra que comer poucas vezes ao dia, mas em por\u00e7\u00f5es maiores, resultou em melhor metabolismo e diminui\u00e7\u00e3o de gordura no sangue, o que poderia tamb\u00e9m diminuir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>O estudante de nutri\u00e7\u00e3o da universidade, Tim Helden, conduziu uma pesquisa em que eram acompanhadas oito mulheres obesas em dois per\u00edodos de 12 horas por dia. Todas ingeriram 1,5 mil calorias, mas algumas em 3 refei\u00e7\u00f5es de 500 calorias cada, e outras em 6 refei\u00e7\u00f5es de 250 calorias cada. A cada 30 minutos foram medidos o n\u00edvel de gordura e de a\u00e7\u00facar no sangue, e o grupo de 3 refei\u00e7\u00f5es ao dia teve uma diminui\u00e7\u00e3o consider\u00e1vel de gordura.<\/p>\n<p>&#8220;A m\u00eddia e profissionais da \u00e1rea de sa\u00fade dizem para fazer v\u00e1rias pequenas refei\u00e7\u00f5es por dia, mas n\u00e3o achamos na literatura muitos estudos que comprovem esse senso comum. Por isso, resolvemos estudar o assunto&#8221;, disse Heden.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/saude.terra.com.br\/nutricao\/comer-apenas-tres-vezes-ao-dia-e-melhor-para-mulheres-obesas-diz-estudo,869906d707a7b310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html#tarticle\" target=\"_blank\">Terra<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diz-se que comer v\u00e1rias vezes ao dia, de 3 em 3 horas, em pequenas por\u00e7\u00f5es, ajuda a manter a forma e \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade. No entanto, uma pesquisa da Universidade de Missouri, publicada no jornal Obesity, mostra que&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1276,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1147],"tags":[1203,1347,1416,1844],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}