{"id":1395,"date":"2013-04-12T07:00:34","date_gmt":"2013-04-12T10:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=1395"},"modified":"2013-04-12T07:00:34","modified_gmt":"2013-04-12T10:00:34","slug":"excesso-de-pressa-prejudica-30-dos-trabalhadores-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/excesso-de-pressa-prejudica-30-dos-trabalhadores-brasileiros\/","title":{"rendered":"Excesso de pressa prejudica 30% dos trabalhadores brasileiros"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2013\/02\/119.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1396\" title=\"1\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2013\/02\/119-420x306.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"306\" \/><\/a>Ter pressa de vez em quando, para comparecer a um compromisso urgente, \u00e9 normal. Mas, quando a corrida contra o rel\u00f3gio vira rotina, pode ser sinal de alerta. Essa sensa\u00e7\u00e3o de ser atropelado pelo tempo atinge 30% dos trabalhadores brasileiros. E o comportamento de estar sempre atrasado pode prejudicar o sono, a sede, a temperatura corporal, a frequ\u00eancia card\u00edaca, a press\u00e3o e at\u00e9 a respira\u00e7\u00e3o. Para o cardiologista Roberto Kalil e o psiquiatra Luiz Vicente Figueira de Mello, do Hospital das Cl\u00ednicas de S\u00e3o Paulo, a pressa deixa as pessoas mais competitivas e agressivas, inclusive no tr\u00e2nsito.<\/p>\n<p>No entanto, \u00e9 poss\u00edvel identificar se esse comportamento est\u00e1 passando dos limites. Se voc\u00ea faz tudo correndo (come, anda, fala, dirige e dorme), faz v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, \u00e9 muito impaciente (n\u00e3o aguenta ouvir algu\u00e9m falar sem interromp\u00ea-lo, n\u00e3o sabe esperar ou n\u00e3o tolera quem vive com voc\u00ea), tem excesso de competitividade e de agressividade (perde o controle facilmente e parte para o ataque), cuidado: \u00e9 preciso se acalmar.<\/p>\n<p>Algumas dicas importantes para melhorar s\u00e3o: priorizar o que \u00e9 realmente importante; dizer n\u00e3o para pedidos imposs\u00edveis; fazer pausas, medita\u00e7\u00e3o, ora\u00e7\u00f5es, leituras, caminhadas e exerc\u00edcios leves; e falar sobre os problemas. Os especialistas recomendam, ainda, fazer uma lista com as atividades indispens\u00e1veis e dividi-las ao longo do dia e da semana.<\/p>\n<p>Segundo o psiquiatra, a pressa e a ansiedade podem ser uma tend\u00eancia familiar e tamb\u00e9m um comportamento estimulado pelo meio em que se vive. A longo prazo, a pressa e o estresse desorganizam o corpo, aumentam a ansiedade e podem causar problemas card\u00edacos ou gastrointestinais.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/2011\/08\/sindrome-da-pressa-atinge-30-dos-trabalhadores-brasileiros.html\" target=\"_blank\">G1<\/a> \u2013 Bem Estar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter pressa de vez em quando, para comparecer a um compromisso urgente, \u00e9 normal. Mas, quando a corrida contra o rel\u00f3gio vira rotina, pode ser sinal de alerta. Essa sensa\u00e7\u00e3o de ser atropelado pelo tempo atinge 30% dos trabalhadores brasileiros.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1396,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1142,1147],"tags":[1233,1969,1975,1976],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}