![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2013\/04\/112.jpg\" "\\"1\\"")
<\/a>\n1. N\u00e3o exagere na carga hor\u00e1ria \u00a0<\/strong>
\nTente fazer o que \u00e9 preciso sem ultrapassar a jornada regulamentar de 40 horas semanais \u2013 ou em menos tempo, se sua profiss\u00e3o permite. Foi Henry Ford, fundador da montadora de carros, que, ap\u00f3s pesquisar o tema, estipulou a jornada de 40 horas e instituiu-a em sua empresa, em 1922. Virou padr\u00e3o e \u00e9 seguido at\u00e9 hoje no mundo. \u201cSe trabalha mais que isso, o funcion\u00e1rio fica esgotado, a produtividade cai e a qualidade das tarefas feitas tamb\u00e9m\u201d, diz Teixeira.<\/p>\n
2. Busque novos desafios \u00a0<\/strong> 3. Procure atuar com liberdade \u00a0<\/strong> 4. Fique longe de lam\u00farias e intrigas<\/strong> 5. N\u00e3o se prenda somente ao dinheiro \u00a0<\/strong> 6. N\u00e3o invista apenas em promo\u00e7\u00f5es \u00a0<\/strong> 7. Questione o sentido do seu trabalho<\/strong> Fonte:<\/strong> Revista Cl\u00e1udia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pequenas e grandes mudan\u00e7as que podem gerar mais satisfa\u00e7\u00e3o na vida profissional \u2013 e, consequentemente, tamb\u00e9m na pessoal. Confira! 1. N\u00e3o exagere na carga hor\u00e1ria \u00a0 Tente fazer o que \u00e9 preciso sem ultrapassar a jornada regulamentar de 40 horas…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1534,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1142,1144],"tags":[1361,1585,1586,2003],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1533"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5121,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1533\/revisions\/5121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEstudos mostram que, quanto mais concentrada a pessoa est\u00e1 em suas atividades, mais contente ela fica, pois se sente competente. Esse estado de foco total surge se temos uma tarefa desafiadora \u2013 e vencer obst\u00e1culos faz com que a gente se veja como \u201ca melhor\u201d depois. Ent\u00e3o, deseje desafios. \u201cN\u00e3o se prenda a um emprego por comodismo ou sal\u00e1rio: eles mascaram a insatisfa\u00e7\u00e3o s\u00f3 momentaneamente\u201d, afirma Teixeira.<\/p>\n
\nPara saber se a empresa valoriza seu talento, reflita: \u201cEu me sinto bem ali? Tenho espa\u00e7o para aplicar conhecimentos? E liberdade para usar minha criatividade?\u201d Se a resposta for \u201cn\u00e3o\u201d, talvez seja o caso de mudar para que possa trabalhar tranquila, usando todo o seu talento e com chances de crescer. Um incentivo: o mundo corporativo, em geral, j\u00e1 viu que um bom ambiente de trabalho garante melhor desempenho dos funcion\u00e1rios e mais lucro.<\/p>\n
\nComo passamos o dia na empresa, ter problemas com o chefe ou os colegas \u00e9 um atalho para transformar o emprego em um inferno. Portanto, preze pelas boas rela\u00e7\u00f5es. E cuidado: estudos j\u00e1 provaram que mau humor \u00e9 contagioso. Quando um membro da equipe est\u00e1 infeliz e fica se queixando do chefe e do trabalho, os demais contraem o v\u00edrus da insatisfa\u00e7\u00e3o. Mantenha dist\u00e2ncia dos reclam\u00f5es e n\u00e3o tome como seus os problemas dos outros<\/p>\n
\nEstudo feito pelo psic\u00f3logo Daniel Kahneman, da Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, quis responder \u00e0 seguinte pergunta: \u201cDe quanto precisamos para ser feliz?\u201d A resposta foi 75 mil d\u00f3lares por ano. O valor parece meio fora da realidade da maioria? Calma: \u201cMais importante que o valor estipulado \u00e9 o que entrou no c\u00e1lculo\u201d, afirma Teixeira. Tal sal\u00e1rio anual seria suficiente para bancar os gastos de uma fam\u00edlia com moradia, alimenta\u00e7\u00e3o, educa\u00e7\u00e3o, sa\u00fade, lazer e cultura. Garantido esse pacote, segundo provou a pesquisa, n\u00e3o h\u00e1 mais liga\u00e7\u00e3o entre dinheiro e felicidade. Assim, se voc\u00ea gosta do seu emprego e recebeu uma proposta de outra companhia para ganhar mais, pense bem. Se o que ganha basta para viver confortavelmente com a fam\u00edlia e est\u00e1 satisfeita na empresa, para que mudar? S\u00f3 o aumento talvez n\u00e3o valha a pena. At\u00e9 porque o novo cargo pagar\u00e1 melhor, mas dever\u00e1 exigir mais dedica\u00e7\u00e3o, afastando-a de elementos importantes na equa\u00e7\u00e3o da felicidade, como fins de semana livres com os filhos e espa\u00e7o na agenda para malhar e ter hobbies.<\/p>\n
\nAs motiva\u00e7\u00f5es mudam. No in\u00edcio da carreira, buscamos conhecimento e experi\u00eancia. Depois, queremos ter poder e ganhar mais. \u201cE raramente procuramos vagas que nos garantam qualidade de vida. A\u00ed, ap\u00f3s anos de investimento na ascens\u00e3o, vemos que deixamos muita coisa importante de lado em nome do sucesso\u201d, analisa Teixeira. Avalie sempre se suas energias t\u00eam sido bem empregadas \u2013 e se est\u00e3o distribu\u00eddas por v\u00e1rios setores da vida.<\/p>\n
\nPara suportar a press\u00e3o pelo cumprimento de metas, a competi\u00e7\u00e3o e as jornadas de trabalho \u00e0s vezes pesadas, \u00e9 preciso ter uma boa justificativa pessoal. Uma maneira de se sentir estimulada \u00e9 enxergar o impacto do seu trabalho para al\u00e9m da empresa: ele proporciona melhorias na sua vida, na de outras pessoas e na sociedade em geral? Se n\u00e3o concorda com a miss\u00e3o do empregador, busque outra oportunidade mais afinada com voc\u00ea.<\/p>\n