{"id":2326,"date":"2012-11-14T07:00:55","date_gmt":"2012-11-14T09:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=1005"},"modified":"2012-11-14T07:00:55","modified_gmt":"2012-11-14T09:00:55","slug":"fuja-das-desculpas-e-adote-uma-nova-postura-na-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/fuja-das-desculpas-e-adote-uma-nova-postura-na-vida\/","title":{"rendered":"Fuja das desculpas e adote uma nova postura na vida"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Diante de uma situa\u00e7\u00e3o que parece n\u00e3o ter sa\u00edda, \u00e9 comum colocarmos a culpa em algu\u00e9m ao inv\u00e9s de assumi-la. A quest\u00e3o \u00e9 que essa transfer\u00eancia de responsabilidade pode custar caro. Primeiro aparece o desvio de car\u00e1ter: voc\u00ea sabe que deixou de tomar uma decis\u00e3o e a jogou nas costas de outro, assumindo uma postura omissa e covarde. Depois, vem a ang\u00fastia de n\u00e3o conseguir resolver os pr\u00f3prios impasses.<\/p>\n

Por mais que seja confort\u00e1vel protelar a solu\u00e7\u00e3o de um drama, o fato de n\u00e3o resolv\u00ea-lo acarreta mais problemas. “Os tra\u00e7os de car\u00e1ter e personalidade, associados \u00e0 baixa autoestima, criam um cen\u00e1rio favor\u00e1vel para a pessoa ficar sem solucionar os conflitos”, esclarece o psiquiatra Luiz Cuschnir. Para sair dessa, avalie se voc\u00ea est\u00e1 vivendo de acordo com o seu desejo de realiza\u00e7\u00e3o pessoal e crie meios de abandonar a estagna\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Seis passos para virar o jogo<\/strong>
\nTer apenas o desejo de sair da passividade n\u00e3o basta – \u00e9 preciso maturidade, determina\u00e7\u00e3o e coer\u00eancia entre emo\u00e7\u00e3o e atitude. A psic\u00f3loga Vivien Ponzoni d\u00e1 o caminho…<\/p>\n

1. Decida.<\/strong> Deixar de tomar uma atitude s\u00f3 piora o problema. A dica \u00e9 perfeita para quem protela a dieta e depois se culpa por estar gorda, por exemplo. Enquanto voc\u00ea acha que algum milagre vai acontecer, o ponteiro da balan\u00e7a continua subindo. Resultado: a autoestima \u00e9 minada e voc\u00ea fica sujeita a novas sabotagens.<\/p>\n

2. Exponha as dificuldades.<\/strong> Uma conversa franca transforma o outro em aliado. Poucas pessoas t\u00eam desprendimento para falar de suas fraquezas e limita\u00e7\u00f5es. Mas quando assumem a culpa ou uma omiss\u00e3o, o resultado \u00e9 muito positivo. As chances de a pessoa se aliar a voc\u00ea s\u00e3o maiores do que as de critic\u00e1-la.<\/p>\n

3. Seja sincero.<\/strong> Voc\u00ea se engana quando inventa uma desculpa para faltar ao trabalho ou justificar uma falha e acaba sendo desleal com a sua ess\u00eancia – n\u00e3o com os outros. Essa neglig\u00eancia traz ang\u00fastia e frustra\u00e7\u00e3o e quem sofre \u00e9 apenas voc\u00ea.<\/p>\n

4. Negocie com o outro.<\/strong> Mostre-se disposto a assumir as consequ\u00eancias e ofere\u00e7a alternativas poss\u00edveis de cumprir, como forma de lidar com o inevit\u00e1vel. A a\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre melhor do que a omiss\u00e3o. Se num desentendimento a culpa foi sua, n\u00e3o hesite em admitir o erro e pe\u00e7a desculpas imediatamente. Proponha a voc\u00ea mesmo n\u00e3o repetir tal deslize.<\/p>\n

5. D\u00ea \u00e0s situa\u00e7\u00f5es o peso exato que elas merecem.<\/strong> A realidade \u00e9 constru\u00edda pelo modo como voc\u00ea v\u00ea o mundo e isso o ajudar\u00e1 a encontrar sa\u00eddas. Quando pensar em se redimir de um erro, programando um pedido de desculpas, nunca ache que \u00e9 em v\u00e3o.<\/p>\n

6. Enfrente as consequ\u00eancias.<\/strong> Ao tomar uma atitude, pense no pior resultado e reflita se est\u00e1 preparado para suport\u00e1-lo. Crie estrat\u00e9gias para responder ao que poder\u00e1 vir. Isso vai acalmar sua mente e ajud\u00e1-lo a escolher o melhor curso. Da\u00ed \u00e9 hora de seguir em frente!<\/p>\n

Fonte: Site M de Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diante de uma situa\u00e7\u00e3o que parece n\u00e3o ter sa\u00edda, \u00e9 comum colocarmos a culpa em algu\u00e9m ao inv\u00e9s de assumi-la. A quest\u00e3o \u00e9 que essa transfer\u00eancia de responsabilidade pode custar caro. Primeiro aparece o desvio de car\u00e1ter: voc\u00ea sabe que…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1006,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1144],"tags":[1406,2050,2202],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2326"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}