![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/06\/Preven\u00e7\u00e3o-de-Quedas-com-Idosos1.jpg\")
<\/a><\/p>\nQue tal coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica?<\/p>\n
Em reportagem veiculada no dia 22 de maio pelo Jornal Hoje, da Rede Globo, a rep\u00f3rter Renata Capucci noticiou que a preven\u00e7\u00e3o de quedas na terceira idade \u00e9 fundamental \u2013 tanto nas ruas, quanto nos c\u00f4modos da casa. Isso porque pesquisadores acompanharam idosos internados em um hospital do Rio de Janeiro durante um ano e descobriram que o risco de morte em consequ\u00eancia de queda \u00e9 seis vezes maior do que por doen\u00e7as.<\/p>\n
Algumas medidas simples, de acordo com a mat\u00e9ria, podem evitar acidentes em casa e na rua:<\/p>\n
– \u00c9 muito importante olhar por onde est\u00e1 caminhando para evitar buracos ou po\u00e7as d’\u00e1gua, que levam a um escorreg\u00e3o que tamb\u00e9m causa diversos acidentes.
\n– As m\u00e3os devem estar livres, pois carregar sacolas pode prejudicar o equil\u00edbrio.
\n– O ideal \u00e9 que a bolsa seja a tiracolo e os sapatos confort\u00e1veis, com sola de borracha, j\u00e1 que a de couro escorrega.
\n– Em casa, algumas adapta\u00e7\u00f5es s\u00e3o necess\u00e1rias. Nada de mesa de centro, nem de tapetinho de centro. O ideal \u00e9 ter mesa redonda, sof\u00e1 com encosto alto e com bra\u00e7o, que serve de apoio para o idoso se levantar e sentar.
\n– O m\u00f3vel da cozinha deve deixar tudo ao alcance das m\u00e3os para evitar que se tenha que subir em alguma escada, algum banquinho, e por consequ\u00eancia cair.
\n– No banheiro \u00e9 preciso ter ainda mais cuidado e ter barras de apoio, tanto no boxe, quanto no vaso sanit\u00e1rio. Sempre com um banquinho embaixo do chuveiro e um tapete antiderrapante.
\n– Manter sempre o telefone e a lumin\u00e1ria perto da cama, ao alcance das m\u00e3os do idoso. A colcha nunca deve arrastar no ch\u00e3o, para evitar que ele tropece e caia.<\/p>\n