![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/06\/corpo_consciencia_g_104110141553545.jpg\")
<\/a><\/p>\nAssim, pequenos problemas podem ir se acumulando at\u00e9 nos sentirmos fadigados, sem energia para realizar as mais simples tarefas. Da\u00ed a import\u00e2ncia de adquirirmos a consci\u00eancia corporal, que pode trazer mais energia e sa\u00fade para as nossas vidas e, consequentemente, mais qualidade de vida.<\/p>\n
O que \u00e9 a consci\u00eancia corporal?<\/strong> Os benef\u00edcios da consci\u00eancia corporal<\/strong>
\n\u00c9 um termo autoexplicativo que significa tomar consci\u00eancia do corpo, reconhecer e identificar os processos e movimentos corporais \u2013 internos e externos. Comunicamo-nos com o mundo externo atrav\u00e9s dos cinco sentidos (vis\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o, olfato, paladar e tato), recebendo est\u00edmulos e processando-os na mente. A comunica\u00e7\u00e3o com o mundo interno n\u00e3o \u00e9 muito diferente. Tamb\u00e9m recebemos est\u00edmulos que s\u00e3o feitos atrav\u00e9s das termina\u00e7\u00f5es nervosas presentes em m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es e \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n
\nOs movimentos que o corpo executa t\u00eam objetivos bem definidos. Se tomarmos consci\u00eancia e nos concentrarmos nestes movimentos, eles se tornam mais corretos. \u00c9 como se n\u00f3s fiz\u00e9ssemos o corpo chegar mais r\u00e1pido aos seus objetivos sem desperdi\u00e7ar energia. Prestar aten\u00e7\u00e3o ao funcionamento e ao comportamento do pr\u00f3prio corpo \u00e9 a ideia b\u00e1sica da consci\u00eancia corporal. \u00c9 uma esp\u00e9cie de autoconhecimento, ou seja, entender o que o corpo \u00e9 capaz de fazer, bem como suas limita\u00e7\u00f5es. Muitas doen\u00e7as surgem do fato de levarmos o corpo al\u00e9m do que ele \u00e9 capaz de suportar e de maneira brusca.<\/p>\n