{"id":463,"date":"2012-07-09T08:00:15","date_gmt":"2012-07-09T11:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/equilibrio\/?p=463"},"modified":"2012-07-09T08:00:15","modified_gmt":"2012-07-09T11:00:15","slug":"inverno-tambem-requer-cuidados-com-o-sol-e-ingestao-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/inverno-tambem-requer-cuidados-com-o-sol-e-ingestao-de-liquidos\/","title":{"rendered":"O inverno tamb\u00e9m requer cuidados com o sol e a ingest\u00e3o de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/06\/frio.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-464\" src=\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/media_equilibrio\/files\/2012\/06\/frio-420x329.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"329\" \/><\/a><\/p>\n<p>A chegada do inverno \u00e9 um baque para o corpo inteiro, principalmente para a pele e para o sistema respirat\u00f3rio. A queda da temperatura e da umidade deixa o corpo mais vulner\u00e1vel \u00e0s doen\u00e7as.<\/p>\n<p>O programa Bem Estar, da Rede Globo, apresentou algumas dicas de como se preparar para a esta\u00e7\u00e3o, cuidando de todas as partes do corpo. Para isso, foram convidadas duas consultoras: a dermatologista M\u00e1rcia Purceli e a pediatra Ana Escobar.<\/p>\n<p>1.\u00a0O choque t\u00e9rmico prejudica o sistema de defesa do corpo, ent\u00e3o \u00e9 importante andar sempre bem agasalhado e tomar cuidado com os ambientes com ar condicionado, que podem ser quentes ou frios demais.<\/p>\n<p>2.\u00a0Lugares fechados, sem circula\u00e7\u00e3o de ar, favorecem a transmiss\u00e3o de doen\u00e7as, ent\u00e3o \u00e9 bom evit\u00e1-los.<\/p>\n<p>3.\u00a0Quem tem problemas respirat\u00f3rios, como bronquite e rinite, fica mais exposto, porque o frio dificulta a prote\u00e7\u00e3o contra agentes externos, como poeira, v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>4.\u00a0Uma dica importante \u00e9 usar cobertores sint\u00e9ticos e antial\u00e9rgicos \u2013 que n\u00e3o soltam pelos \u2013 e mant\u00ea-los arejados, para evitar os \u00e1caros.<\/p>\n<p>5.\u00a0Mesmo com o frio, \u00e9 importante continuar bebendo bastante \u00e1gua \u2013 uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 o ch\u00e1 quente. Se o corpo fica bem hidratado, diminuem as chances das secre\u00e7\u00f5es bloquearem as vias respirat\u00f3rias. A pele tamb\u00e9m agradece, pois fica menos ressecada.<\/p>\n<p>6.\u00a0Para a pele, tamb\u00e9m \u00e9 importante resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de ficar ao sol para se esquentar. Os raios ultravioletas do inverno tamb\u00e9m queimam a pele, ent\u00e3o n\u00e3o se pode abrir m\u00e3o do protetor solar.<\/p>\n<p>7.\u00a0A \u00e1gua quente demais tamb\u00e9m resseca a pele, logo o banho deve ser tomado na temperatura normal.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/2012\/05\/inverno-tambem-requer-cuidado-com-o-sol-e-ingestao-de-liquidos.html\" target=\"_blank\">G1<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.revistaplantar.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/frio.jpg\" target=\"_blank\">Cr\u00e9dito da fotografia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A chegada do inverno \u00e9 um baque para o corpo inteiro, principalmente para a pele e para o sistema respirat\u00f3rio. A queda da temperatura e da umidade deixa o corpo mais vulner\u00e1vel \u00e0s doen\u00e7as. O programa Bem Estar, da Rede&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":464,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1147],"tags":[1394,1405,1466,1690,2000],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=463"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}