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<\/a><\/p>\n1. Janela fechada<\/strong><\/p>\n Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, descobriram que quando pacientes de hospital s\u00e3o expostos \u00e0 luz natural, eles sentem menos dor e estresse. Por isso, abra as janelas e aproveite a ilumina\u00e7\u00e3o natural da sua casa.<\/p>\n 2. Guarda-roupa bagun\u00e7ado<\/strong><\/p>\n Este item n\u00e3o \u00e9 surpresa para ningu\u00e9m. Quem gosta de abrir o guarda-roupa e se perder no meio de tanta desordem? Inclusive, cientistas explicam que h\u00e1 liga\u00e7\u00e3o entre a casa bagun\u00e7ada e o alto n\u00edvel de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse.<\/p>\n 3. Espelhos decorativos<\/strong><\/p>\n De acordo com um estudo feito pelo Instituto de Psiquiatria de Londres, na Inglaterra, as pessoas se estressam quando se olham no espelho muito frequentemente. Por isso, vale tomar cuidado com esse item na decora\u00e7\u00e3o do lar.<\/p>\n 4. Sof\u00e1 muito confort\u00e1vel<\/strong><\/p>\n Nada mais gostoso do que chegar em casa depois de um dia cansativo e se jogar no sof\u00e1, certo? Errado. Um estudo recente publicado pelo peri\u00f3dico BMC Public Health divulgou que comportamentos sedent\u00e1rios podem aumentar a chance de desenvolver ansiedade.<\/p>\n ________<\/p>\n Ansiedade que atrapalha o dia a dia deve ser investigada por um m\u00e9dico. Clique aqui<\/a> para saber mais.<\/p>\n ________<\/p>\n 5. Cama desarrumada<\/strong><\/p>\n Uma pesquisa realizada pela institui\u00e7\u00e3o estadunidense National Sleep Foundation, especializada em sono, apontou que os participantes que arrumam a cama diariamente t\u00eam uma probabilidade 19% maior de terem uma boa noite de sono do que as que n\u00e3o fazem. Vale a pena acordar 5 minutinhos mais cedo para isso, n\u00e3o?<\/p>\n 6. Televis\u00e3o ligada<\/strong><\/p>\n Barulho excessivo pode causar estresse. Por isso, o h\u00e1bito de ligar a televis\u00e3o assim que chegar em casa (ou acordar) n\u00e3o \u00e9 dos mais saud\u00e1veis, al\u00e9m de distrair e atrapalhar na lista de tarefas do dia a dia.<\/p>\n 7. Muitas estampas<\/strong><\/p>\n Assim como a bagun\u00e7a, a mistura de estampas diferentes pode aumentar o n\u00edvel de cortisol e tornar-se algo estressante. Na hora de decorar, evite desenhos de bolinhas e listras e escolha bem a combina\u00e7\u00e3o de estampas.<\/p>\n ________<\/p>\n Ansiedade e depress\u00e3o: atitudes simples podem evitar. Basta clicar aqui<\/a> para saber mais.<\/p>\n ________<\/p>\n 8. Luz acessa na hora de dormir<\/strong><\/p>\n Um estudo realizado pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, descobriu que quando as pessoas dormem com luz acessa (mesmo que seja bem fraquinha), elas ficam mais suscet\u00edveis a problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n Fonte:<\/strong> Casa e Jardim<\/a><\/p>\n Dicas bem interessantes, n\u00e3o? Quais desses itens est\u00e3o presentes no seu dia a dia?<\/p>\n Algumas coisas, como guarda-roupa bagun\u00e7ado e cama desarrumada, s\u00e3o f\u00e1ceis de serem resolvidas, basta voc\u00ea ter uma gest\u00e3o do tempo organizada. Quer saber como? Acesse o nosso e-book gratuito clicando aqui<\/a>.<\/p>\n