![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/01-1.jpg\")
De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) divulgados em fevereiro do ano passado, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo.<\/p>\nDe acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) divulgados em fevereiro do ano passado, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo.<\/p>\n
Por ser um problema de sa\u00fade que invade a rotina, nem sempre \u00e9 f\u00e1cil lidar com a ansiedade e livrar-se dela. O tratamento m\u00e9dico, em caso de necessidade, jamais deve ser postergado, mas, voc\u00ea sabia que algumas mudan\u00e7as simples na decora\u00e7\u00e3o da casa podem ajudar a aliviar os sintomas?<\/p>\n
Confira!<\/p>\n
1. Espa\u00e7os abertos e arejados<\/strong><\/p>\n Lugares apertados e claustrof\u00f3bicos podem gerar desconforto em quem sofre de ansiedade. Por isso, escolha espa\u00e7os abertos e arejados! Evite tamb\u00e9m acumular muitos m\u00f3veis e objetos. Se poss\u00edvel, deixe espa\u00e7os vazios entre eles.<\/p>\n 2. Aromatizador de ambientes<\/strong><\/p>\n Al\u00e9m de deixar a casa cheirosa, o aromatizador pode ajudar a tornar o lugar mais fresco e tranquilizante. E \u00e9 melhor ainda se as ess\u00eancias forem de lavanda ou de rosa, pois trazem sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento.<\/p>\n 3. Flores<\/strong><\/p>\n Uma flor na mesa da sala pode deixar o espa\u00e7o mais acolhedor e agrad\u00e1vel. Al\u00e9m disso, cuidar delas pode ser uma atividade que acalma.<\/p>\n 4. Cama confort\u00e1vel<\/strong><\/p>\n Deitar na cama depois de um dia longo de trabalho nem sempre \u00e9 um momento relaxante para quem tem ansiedade. O que era para ser uma boa noite de sono, \u00e0s vezes se transforma em uma sequ\u00eancia de pensamentos angustiantes. Uma boa dica \u00e9 ter uma cama leve e aconchegante!<\/p>\n 5. Cortinas blackout<\/strong><\/p>\n A luz forte pode causar dores de cabe\u00e7a e tens\u00f5es no corpo, portanto, cortinas blackout podem ser itens \u00fateis em sua casa. Mas, elas n\u00e3o precisam (e n\u00e3o devem!) ficar sempre fechadas. Abra pela manh\u00e3, deixa a luz entrar e sinta-se mais confiante.<\/p>\n 6. Cores tranquilas<\/strong><\/p>\n Evite usar cores escuras em sua casa. O vermelho forte, por exemplo, pode trazer sensa\u00e7\u00f5es estimulantes. Escolha tons que tragam tranquilidade, como um verde ou um rosa-claro.<\/p>\n 7. Sais de banho<\/strong><\/p>\n Um bom banho com sais da fragr\u00e2ncia de sua escolha pode ser uma t\u00e9cnica para desestressar e deixar as ang\u00fastias escorrerem pelo ralo. Enquanto n\u00e3o estiverem sendo usados, os sais tamb\u00e9m s\u00e3o uma pe\u00e7a decorativa para o seu banheiro.<\/p>\n Vamos ficar mais leves, mais tranquilos e menos ansiosos?<\/p>\n Fonte:<\/strong> Casa e Jardim<\/a><\/p>\n _______<\/p>\n Leia mais:<\/strong><\/p>\n Lar, doce lar: clique aqui<\/a> e confira 8 itens que ajudam a aumentar a ansiedade.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/02-1.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/03-1.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/04-1.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/05.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/06.jpg\")
<\/p>\n