{"id":6214,"date":"2020-02-11T14:53:49","date_gmt":"2020-02-11T17:53:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/?p=6214"},"modified":"2019-09-03T23:09:40","modified_gmt":"2019-09-04T02:09:40","slug":"como-acertar-na-iluminacao-do-quarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/como-acertar-na-iluminacao-do-quarto\/","title":{"rendered":"COMO ACERTAR NA ILUMINA\u00c7\u00c3O DO QUARTO?"},"content":{"rendered":"

\u201cM\u00f3veis, estilo, tapetes… tudo tem menos import\u00e2ncia, se comparado ao posicionamento da ilumina\u00e7\u00e3o\u201d,\u00a0<\/em>disse o arquiteto dinamarqu\u00eas Poul Henningsen no livro On Light. Ele afirmava tamb\u00e9m que iluminar um quarto corretamente n\u00e3o exige altos gastos \u2013 requer, acima de tudo, cultura.<\/p>\n

A arquiteta Lucia Pirr\u00f3, coordenadora do curso de arquitetura e urbanismo da Faculdade Belas Artes e especializada em lighting design, faz coro. Ela cita o pr\u00eamio Nobel de 2017 para falar de luz no quarto. \u201cEsse pr\u00eamio reconhece o esfor\u00e7o de pesquisadores que estudaram o ciclo circadiano, relacionado, entre outras coisas, ao modo como a luz afeta o organismo humano.<\/p>\n

Um grande problema, por exemplo, \u00e9 que muita gente leva o trabalho para o quarto e insiste em ter luz branca l\u00e1\u201d, observa. Assim, inibe-se o horm\u00f4nio melatonina, necess\u00e1rio ao sono.<\/p>\n

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E quais as consequ\u00eancias de n\u00e3o ter ilumina\u00e7\u00e3o adequada no quarto? A ins\u00f4nia vem primeiro; depois, ansiedade, estresse e outras condi\u00e7\u00f5es. \u201cA luz amarelada envia ao organismo a mensagem de que ele deve descansar, pois a sua temperatura \u00e9 a que mais se parece com a do sol, que regula todos os nossos horm\u00f4nios\u201d, diz Lucia.<\/p>\n

O ideal \u00e9 que as janelas do quarto fiquem abertas durante o dia, tanto para eliminar as toxinas expiradas durante a noite, quanto para deixar os raios antibactericidas do sol agirem. \u201cUm estudo em UTIs de hospitais mostrou que, quando h\u00e1 janelas, as pessoas se recuperam mais facilmente\u201d, conta a arquiteta.<\/p>\n

J\u00e1 ao cair da noite, acione as luzes de abajures ao lado da cama. Para quem tem menos espa\u00e7o, a arquiteta indica usar fitas de LED atr\u00e1s da cabeceira ou lumin\u00e1rias de piso. Como luz principal, aposte tamb\u00e9m nas amarelas. Se tiver closet, vale a mesma dica \u2013 l\u00e2mpadas LED de alta reprodu\u00e7\u00e3o de cor, acima de 90%.<\/p>\n

Se o teto do quarto for baixo, aten\u00e7\u00e3o: um estudo de 2007 revelou que o p\u00e9-direito \u00e9 muito importante na percep\u00e7\u00e3o inconsciente do espa\u00e7o pelas pessoas. \u201cLugares com tetos altos facilitam e incentivam a criatividade e a capacidade de focar aten\u00e7\u00e3o. Um teto muito baixo se torna opressivo\u201d, aponta a psic\u00f3loga Angelita Scardua.<\/p>\n

Muito interessante essa mat\u00e9ria com apontamentos sobre a rela\u00e7\u00e3o entre ilumina\u00e7\u00e3o e sa\u00fade. Voc\u00ea concorda? \ud83d\ude42<\/p>\n

Fonte:\u00a0<\/strong>Casa e Jardim<\/a><\/p>\n

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