{"id":6380,"date":"2019-02-12T15:25:28","date_gmt":"2019-02-12T18:25:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/?p=6380"},"modified":"2018-09-12T12:34:14","modified_gmt":"2018-09-12T15:34:14","slug":"quais-sao-os-sintomas-fisicos-do-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/quais-sao-os-sintomas-fisicos-do-estresse\/","title":{"rendered":"QUAIS S\u00c3O OS SINTOMAS F\u00cdSICOS DO ESTRESSE?"},"content":{"rendered":"

O ano nem bem come\u00e7ou e voc\u00ea est\u00e1 com dificuldade para dormir, cansado e com a imunidade baixa? Saiba que esses podem ser alguns dos sintomas do estresse. “Aquilo que n\u00e3o conseguimos lidar emocionalmente acaba sendo descarregado no corpo, se expressando, assim, por meio de sintomas f\u00edsicos”, afirma a psic\u00f3loga Marina Vasconcellos.<\/p>\n

Separa\u00e7\u00f5es, dificuldades financeiras, press\u00e3o no trabalho, luto e a rotina desgastante podem acarretar em um quadro de alto estresse. Abaixo, conhe\u00e7a alguns dos sinais que o corpo apresenta nessas situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

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1. Dificuldade para dormir<\/strong><\/p>\n

O estresse em excesso \u00e9 capaz de atrapalhar (e muito!) o sono, pois a pessoa n\u00e3o consegue parar de pensar em seus problemas. “Determinados acontecimentos podem ser facilmente vividos e elaborados por alguns, mas n\u00e3o por outros, que n\u00e3o conseguem encarar a quest\u00e3o”, afirma Marina.<\/p>\n

2. Queda de cabelo em excesso<\/strong><\/p>\n

Notar um aumento na queda do cabelo pode ser um indicativo do estresse, mas tudo deve ser analisado de perto por um profissional. “Os sintomas, isoladamente ou somados, ajudam a avaliar se a pessoa est\u00e1 vivendo o estresse”, diz o mestre em psicologia Marcello Accetta.<\/p>\n

3. Cansa\u00e7o demasiado<\/strong><\/p>\n

“O estresse obriga a pessoa a parar e olhar para a vida, rever seu ritmo, analisar o que pode e deve ser mudado, aprender a relaxar e se cuidar”, destaca Marina. Quando as noites de sono n\u00e3o s\u00e3o mais suficientes para acabar com o cansa\u00e7o, algo pode estar errado.<\/p>\n

4. Alergias na pele<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea nunca teve problemas com rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas e ent\u00e3o, da noite para o dia, aparecem irrita\u00e7\u00f5es na pele? Essa pode ser uma manifesta\u00e7\u00e3o do estresse. “Nunca devemos pensar que o sofrimento psicol\u00f3gico acontece separadamente do nosso corpo. Nossas emo\u00e7\u00f5es, nossos sentimentos, bons ou ruins, sempre se manifestam atrav\u00e9s do nosso corpo”, de acordo com o psic\u00f3logo.<\/p>\n

5. Gastrite e \u00falceras<\/strong><\/p>\n

Momentos de estresse elevam os danos causados \u00e0 parede do est\u00f4mago, podendo gerar casos de gastrite e \u00falceras. Marcello alerta que, quanto maior o tempo em que a pessoa permanecer convivendo com os sintomas f\u00edsicos do estresse, mais o problema se agravar\u00e1, ent\u00e3o nenhum sinal deve ser ignorado.<\/p>\n

6. Tens\u00e3o muscular<\/strong><\/p>\n

“Exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares ajudam bastante a descarregar as tens\u00f5es, assim como a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. Tente estabelecer limite de horas para trabalhar diariamente”, destaca a psic\u00f3loga.<\/p>\n

7. Imunidade baixa<\/strong><\/p>\n

Quadros de estresse intenso podem baixar significativamente a imunidade, acarretando em diversas doen\u00e7as. O tratamento, por\u00e9m, pode estar diretamente ligado \u00e0 rotina que a pessoa leva, de acordo com Marina: “Se a pessoa conseguir mudar seu estilo de vida estressante e cuidar mais de si, estar\u00e1 se tratando adequadamente”.<\/p>\n

8. Dores de cabe\u00e7a<\/strong><\/p>\n

Apesar de ser algo considerado “comum”, a dor de cabe\u00e7a n\u00e3o deve ser subestimada. “O estresse est\u00e1 diretamente ligado com a forma como nos relacionamos com nossos objetivos, sonhos, atividades di\u00e1rias e nosso n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o com tudo isso”, lembra o especialista.<\/p>\n

9. Mudan\u00e7as de apetite<\/strong><\/p>\n

Tanto o aumento, quanto a diminui\u00e7\u00e3o significativa do apetite, repentinamente, podem indicar que algo est\u00e1 errado. “Ao diagnosticar um paciente com estresse, o mais importante na cl\u00ednica psicol\u00f3gica \u00e9 poder compreender qual \u00e9 o momento que essa pessoa est\u00e1 vivendo”, aponta Marcello.<\/p>\n

10. Tonturas<\/strong><\/p>\n

Ficar sob situa\u00e7\u00f5es extremamente estressantes pode gerar uma certa tontura, por causa da irrita\u00e7\u00e3o no labirinto, \u00f3rg\u00e3o que fica na \u00e1rea interna do ouvido. “Esse tipo de situa\u00e7\u00e3o ocorre quando o corpo se manifesta para ‘lembrar’ ou ‘avisar’ que algo n\u00e3o est\u00e1 bem e precisa ser checado”, ressalta Marina Vasconcellos.<\/p>\n

Voc\u00ea apresenta um ou mais desses sintomas listados acima? Cuide da sua sa\u00fade \u2013 ela \u00e9 o seu bem mais precioso para que voc\u00ea possa seguir em frente realizando sonhos.<\/p>\n

Fonte:\u00a0<\/strong>Minha Vida<\/a><\/p>\n

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