{"id":7440,"date":"2020-08-04T14:32:43","date_gmt":"2020-08-04T17:32:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.proma.com.br\/blog\/?p=7440"},"modified":"2020-04-04T20:43:43","modified_gmt":"2020-04-04T23:43:43","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-doenca-de-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.proma.com.br\/blog\/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-doenca-de-parkinson\/","title":{"rendered":"A IMPORT\u00c2NCIA DA ATIVIDADE F\u00cdSICA PARA A DOEN\u00c7A DE PARKINSON"},"content":{"rendered":"

A Doen\u00e7a de Parkinson<\/strong> \u00e9 caracterizada por deixar os m\u00fasculos mais r\u00edgidos, causando tremores que prejudicam os movimentos. Dependendo da gravidade, ela tamb\u00e9m pode prejudicar a fala, a cogni\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria. Com o aumento da expectativa de vida e o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, estima-se que, em 2030, o n\u00famero de pacientes dobrar\u00e1, ultrapassando 600 mil brasileiros.<\/p>\n

Como ainda n\u00e3o h\u00e1 cura, \u00e9 importante encontrar formas de controlar os sintomas. “Neste sentido, os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ser grandes aliados para retardar a evolu\u00e7\u00e3o do problema e melhorar o bem-estar e a qualidade de vida<\/strong> de quem sofre deste mal\u201d, afirma o educador f\u00edsico Lucas Serralheiro Cardoso, especialista em Preven\u00e7\u00e3o de Les\u00f5es e Doen\u00e7as Musculoesquel\u00e9ticas.<\/p>\n

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Dentre os benef\u00edcios est\u00e3o o progresso no equil\u00edbrio e diminui\u00e7\u00e3o do tremor<\/strong>, o que evita quedas e acidentes; redu\u00e7\u00e3o na rigidez muscular<\/strong>, ampliando a movimenta\u00e7\u00e3o e diminuindo a dor; atenua\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as que podem acompanhar o Parkinson, como a depress\u00e3o<\/strong>; incentivo ao autocuidado e autoconfian\u00e7a <\/strong>do paciente. Uma revis\u00e3o publicada no Journal of Parkinson\u2019s Disease, com cientistas da Alemanha e da Austr\u00e1lia, concluiu ainda que as atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m impactam positivamente em aspectos n\u00e3o motores, como mem\u00f3ria, fun\u00e7\u00f5es executiva e cognitiva global<\/strong>.<\/p>\n

No entanto, para que isso se verifique, deve-se investir em tr\u00eas frentes: fortifica\u00e7\u00e3o do sistema cardiovascular e respirat\u00f3rio, aumento da flexibilidade e fortalecimento dos m\u00fasculos. De acordo com o educador f\u00edsico, a atividade f\u00edsica deve ser realizada com frequ\u00eancia, de tr\u00eas a cinco vezes na semana, em sess\u00f5es que podem variar de 30 a 60 minutos.<\/p>\n

Confira a seguir as mais indicadas!<\/p>\n

1. ALONGAMENTO<\/strong><\/p>\n

Exerc\u00edcios de alongamento dos bra\u00e7os, m\u00e3os, p\u00e9s e pernas s\u00e3o fundamentais para diminuir a rigidez nas articula\u00e7\u00f5es. J\u00e1 os exerc\u00edcios mais avan\u00e7ados, em superf\u00edcie de instabilidade, como bolas de pilates, favorecem o equil\u00edbrio.<\/p>\n

2. CAMINHADA<\/strong><\/p>\n

Por ser uma atividade simples, que n\u00e3o exige nenhum tipo de equipamento ou treino espec\u00edfico, a caminhada \u00e9 uma \u00f3tima maneira de se iniciar a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, aumentando o tempo e a velocidade ao longo do tempo.<\/p>\n

3. FORTALECIMENTO MUSCULAR<\/strong><\/p>\n

Atividades para os m\u00fasculos inferiores geram o fortalecimento dos mesmos e evitam quedas. J\u00e1 os exerc\u00edcios para membros superiores auxiliam nas tarefas rotineiras, como carregar sacolas. “O mais importante \u00e9 ser realista com o paciente e saber at\u00e9 onde voc\u00ea pode ir para evitar acidentes durante os exerc\u00edcios, tendo em vista que ele j\u00e1 se encontra em uma situa\u00e7\u00e3o mais fragilizada. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio ter a indica\u00e7\u00e3o e o acompanhamento de um profissional especializado<\/strong> para chegar aos resultados esperados”, alerta Lucas.<\/p>\n

IMPORTANTE!
\n<\/strong>O paciente deve continuar o tratamento medicamentoso normalmente, pois a inclus\u00e3o de uma rotina de atividades f\u00edsicas ir\u00e1 apenas agregar valor ao trabalho cl\u00ednico j\u00e1 realizado.<\/p>\n

E assim a gente vai informando, contribuindo para a sa\u00fade e o bem-estar de todos os nossos leitores.<\/strong><\/p>\n

Um abra\u00e7o!<\/p>\n

Fonte:<\/strong> Casa e Jardim<\/p>\n

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Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n