Você toma banho para relaxar ou para acordar? Saiba que a hora que você escolhe para entrar no chuveiro pode trazer benefícios. Enquanto o banho matutino serve para despertar e melhorar a concentração, ao entardecer é possível sentir a água…

Os especialistas defendem a existência de vários tipos de inteligência, mas, entre todas elas, a mais importante e valorizada no âmbito profissional é a inteligência emocional. Sabe porquê? Porque as empresas procuram, cada vez mais, por colaboradores que sabem trabalhar…

“Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”. Você já ouviu essa expressão? Muitos acreditam que a primeira refeição do dia é a mais importante de todas, afirmando que a alimentação matinal…

Correria no trabalho. Correria no dia a dia. Correria na vida. Quem nunca, não é mesmo? Por isso, nada melhor que tirar um tempinho para começar ou terminar o dia. Que tal um banho relaxante com o cenário perfeito? Confira…

O ano nem bem começou e você está com dificuldade para dormir, cansado e com a imunidade baixa? Saiba que esses podem ser alguns dos sintomas do estresse. “Aquilo que não conseguimos lidar emocionalmente acaba sendo descarregado no corpo, se…

No domingo, 06, é comemorado o DIA DA GRATIDÃO. Por isso, compartilhamos com vocês, queridos leitores, uma mensagem inspiradora para começarmos o ano agradecendo. ___ Acorde todos os dias e agradeça por tudo o que você tem! Agradeça por ter…

É fato: o ambiente em que vivemos tem um impacto na nossa qualidade de vida e no nosso comportamento. O ano está terminando, então, que tal pensar na energia do seu lar? Algumas mudanças podem promover o bem-estar dentro de…

Você já pensou em ter um cantinho para meditação em casa? Relaxar é fundamental. Estar em paz – consigo mesmo e com o mundo – também. Na vida de quem tem uma rotina corrida ou um trabalho muito estressante, reservar…

Mesmo a pessoa mais positiva acha, em algumas circunstâncias, que as coisas não têm chances de dar certo. Isso é absolutamente normal. O problema é quando isso começa a acontecer com tanta frequência que, em pouco tempo, você passa a…