“Como nós vivemos nosso dia a dia é a maneira, claro, como nós vivemos nossas vidas”, diz Annie Dillard, autora do livro “The Writing Life”. Essa “escolha” pela felicidade levou Eric Zimmer, do podcast “The One You Feed”, que incentiva…

Você toma banho para relaxar ou para acordar? Saiba que a hora que você escolhe para entrar no chuveiro pode trazer benefícios. Enquanto o banho matutino serve para despertar e melhorar a concentração, ao entardecer é possível sentir a água…

Os especialistas defendem a existência de vários tipos de inteligência, mas, entre todas elas, a mais importante e valorizada no âmbito profissional é a inteligência emocional. Sabe porquê? Porque as empresas procuram, cada vez mais, por colaboradores que sabem trabalhar…

“Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”. Você já ouviu essa expressão? Muitos acreditam que a primeira refeição do dia é a mais importante de todas, afirmando que a alimentação matinal…

Correria no trabalho. Correria no dia a dia. Correria na vida. Quem nunca, não é mesmo? Por isso, nada melhor que tirar um tempinho para começar ou terminar o dia. Que tal um banho relaxante com o cenário perfeito? Confira…

O ano nem bem começou e você está com dificuldade para dormir, cansado e com a imunidade baixa? Saiba que esses podem ser alguns dos sintomas do estresse. “Aquilo que não conseguimos lidar emocionalmente acaba sendo descarregado no corpo, se…

No domingo, 06, é comemorado o DIA DA GRATIDÃO. Por isso, compartilhamos com vocês, queridos leitores, uma mensagem inspiradora para começarmos o ano agradecendo. ___ Acorde todos os dias e agradeça por tudo o que você tem! Agradeça por ter…

É fato: o ambiente em que vivemos tem um impacto na nossa qualidade de vida e no nosso comportamento. O ano está terminando, então, que tal pensar na energia do seu lar? Algumas mudanças podem promover o bem-estar dentro de…

Você já pensou em ter um cantinho para meditação em casa? Relaxar é fundamental. Estar em paz – consigo mesmo e com o mundo – também. Na vida de quem tem uma rotina corrida ou um trabalho muito estressante, reservar…