O ano nem bem começou e você está com dificuldade para dormir, cansado e com a imunidade baixa? Saiba que esses podem ser alguns dos sintomas do estresse. “Aquilo que não conseguimos lidar emocionalmente acaba sendo descarregado no corpo, se…

No domingo, 06, é comemorado o DIA DA GRATIDÃO. Por isso, compartilhamos com vocês, queridos leitores, uma mensagem inspiradora para começarmos o ano agradecendo. ___ Acorde todos os dias e agradeça por tudo o que você tem! Agradeça por ter…

É fato: o ambiente em que vivemos tem um impacto na nossa qualidade de vida e no nosso comportamento. O ano está terminando, então, que tal pensar na energia do seu lar? Algumas mudanças podem promover o bem-estar dentro de…

Você já pensou em ter um cantinho para meditação em casa? Relaxar é fundamental. Estar em paz – consigo mesmo e com o mundo – também. Na vida de quem tem uma rotina corrida ou um trabalho muito estressante, reservar…

Mesmo a pessoa mais positiva acha, em algumas circunstâncias, que as coisas não têm chances de dar certo. Isso é absolutamente normal. O problema é quando isso começa a acontecer com tanta frequência que, em pouco tempo, você passa a…

Dizem que poucas pessoas no mundo compreendem a arte de viver como os franceses. É bem verdade que, a partir do século 18, algumas invenções específicas, tanto na arquitetura quanto no mobiliário, seguiam o estilo ditado pela França. “De prédios…

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgados em fevereiro do ano passado, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo. Por ser um problema de saúde que invade a rotina, nem sempre…

Você sabe o que é a serotonina? A serotonina é um neurotransmissor, ou seja, um mensageiro químico no cérebro, que está associado ao bem-estar e à felicidade. Por essa razão, é possível melhorar o seu humor e o seu astral…

Pela manhã, eles mal acordam e já estão no celular, resolvendo problemas do escritório. Na hora do almoço, não se alimentam direito, de tão preocupados que estão com a reunião das 16h. À noite, quando chegam em casa, em vez…