18 de fevereiro de 2013
Se você teve uma adolescência feliz, fique ainda mais contente com essa notícia. Suas chances de níveis elevados de bem-estar na vida adulta são grandes. A conclusão é de um estudo da Universidade de Cambridge e da Unidade do Conselho…
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16 de janeiro de 2013
A disposição para encarar os fatos pelo lado positivo não depende só de talento inato. Você pode aprender a virar o jogo a seu favor. É mais simples (e traz mais dividendos) do que se imagina. Experimente combater a negatividade…
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14 de janeiro de 2013
Quando sentir que está com pouca energia e não puder fazer uma massagem completa, tomar um banho ou descansar, experimente massagear seus pés. Baseada na pressão do polegar sobre os centros de captação e armazenamento de energia no organismo, do-in…
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31 de dezembro de 2012
Um estudo da University College London (UCL) concluiu que o cérebro humano tem maior facilidade em processar pensamentos positivos do que negativos. Cerca de 80% dos entrevistados foram avaliados como pessoas otimistas, mesmo que eles não tivessem se rotulado como…
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28 de dezembro de 2012
1. Medite antes de sair da cama Ao despertar, ainda deitada, respire dez vezes, inspirando e expirando com a atenção voltada para o ar que entra e sai das narinas. “Perceba o contato do seu corpo com a cama e…
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28 de novembro de 2012
Se você teve uma adolescência feliz, fique ainda mais contente com essa notícia. Suas chances de níveis elevados de bem-estar na vida adulta são grandes. A conclusão é de um estudo da Universidade de Cambridge e da Unidade do Conselho…
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16 de novembro de 2012
Em cinco minutos é possível colocar em prática algumas ideias para aliviar a tensão em qualquer lugar. Shhh… “Exames de imagem do cérebro mostraram que quando você fica em silêncio, concentrado na respiração, ocorre uma redução dos neurônios da amígdala…
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14 de novembro de 2012
Diante de uma situação que parece não ter saída, é comum colocarmos a culpa em alguém ao invés de assumi-la. A questão é que essa transferência de responsabilidade pode custar caro. Primeiro aparece o desvio de caráter: você sabe que…
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7 de novembro de 2012
Quais são os nossos sonhos? O que fazemos deles? O psicólogo americano Phillip McGraw, fiel conselheiro da apresentadora americana Oprah Winfrey, revela que hábitos devemos e podemos mudar para transformá-los em realidade! Ela é negra em um país onde o…
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